تئوری لیزر چیست؟
برای اینکه متوجه بشویم که تئوری لیزر چیست، کافی است که مفهوم تمرکز را بدانیم. تمرکز در لغت نامه دهخدا یعنی گرد آوری کردن. این مفهوم بسیار عمیق تر از یک جمله است. با این مفهوم میشود ساعتها حرف زد و هزاران کتاب در مورد آن نوشت. امروز قرار است یک بار برای همیشه به موضوع تمرکز بپردازیم.
تمرکز چیست؟
معنای تمرکز در واقع یعنی جمع کردن و گرد آوری نیرو در یک نقطه. تمرکز سرعت محیطی شما را کاهش میدهد ولی سرعت کانونی شما را بی نهایت، سرعت میبخشد. یکی از اتفاقاتی که در این مسیر می افتد، بالا رفتن عمق و کیفیت کار است. واقع تمرکز در عمل یعنی جمع کردن تمام نیروی ذهنی، جسمی و روحی برای انجام دادن یک کار.
چگونه میزان تمرکز خود را تشخیص دهم؟
در این زمینه تست های زیادی طراحی شده است که یکی از آنها در همین سایت وجود دارد. برای اینکه شما بتوانید میزان تمرکز خود را بسنجید، به کارهای خود در طول یک روز دقت کنید. کارهایی که در طول یک روز انجام میدهید، هرچه به هم بیشتر مرتبط باشند، یعنی دقت شما بیشتر است. دقیقا بر عکس این موضوع هم هست. اگر شما کارهایی را انجام میدهید که به هم دیگر مربوط نیستند یعنی تمرکز پایینی بر هر کدام دارید.
در ادامه
به شخصیت های حرفه ای توجه کنید. آنها اکثر کارهای روزمره شان، در جهت یک چیز پیش میرود. برای مثال یک ورزشکار، تمام اعمال و رفتارش برای بهبود وضعیت جسمانی اش انجام میشود. این یعنی ۱۰۰ درصد بر روی یک کار دقت دارد و همین، باعث پیشرفت او می شود.
نیروی لامپ
فرض کنید که شما یک لامپ هستید (فرض کنید). شما یک نیرویی برای روشن کردن یک محدوده دارید. میتوانید ۱۰ متر را با شدت کمی روشن نگه دارید. حالا اگر محدوده خود را یک متر کنید، نور بیشتری را از خود ساطع میکنید. برای اینکه بتوانید نیروی بیشتری در کار ایجاد کنی باید محدوده توجه خود را کمتر کنید. با در نظر گرفتن این نیرو اگر شما محدوده خود را ۱ سانتی متر کنید، میتوانید آنجا را بسوزانید.
راهکار چیست؟
راهکار های افزایش بسیار زیاد هستند. در اینجا قصد داریم یکی از مهم ترین آنها را به شما بازگو کنیم. توجه: بله درست متوجه شدید. افکار و رفتار ما طبق چیز هاییست که میبینیم و میشنویم. اگر توجه خود را بر روی یک موضوع بگذاریم، تمام فکر و ذهن ما به آن کار میپردازد. رفتار ما طبق آن تنظیم میشود و ما تمرکز بالاتری را تجربه میکنیم.
اگر تمرکزم پایین امد چه کنم؟
حساسیت به این موضوع، کار را خراب میکند. نسبت به توجه خود حساس نباشید ولی آن را هدایت کنید. آن را به سمت یک مسئله معطوف کنید. با این تفاسیر شما بعد از یک سال، یک انسان حرفه ای محسوب میشوید.
نتیجه گیری
با کم کردن کارهای محیطی و معطوف کردن توجه به یک سمت، میتوانیم تمرکز خود را افزایش دهیم. این کار در کل زندگی ما نتیجه عالی دارد. در ارتباطات، کار، خانواده و … میتواند تاثیر گذار باشد. پس ما با توجه خود میتوانیم تمرکز خود را بالا یا پایین بیاوریم.
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.