یک لایف استایل با اعتماد به نفس
در این مقاله قصد داریم تا سبک زندگی یک انسان با اعتماد به نفس را با هم مرور کنیم. تمامی مواردی که در این مقاله گفته میشود بر روی خودپنداره ما بشدت تاثیر مثبت میگذارد. با رعایت این مولفه ها یک سبک زندگی عالی و رویایی را برای خودمان میسازیم و با آن یک شخصیت قدرتمند میسازیم. بیشتر از این نیاز به توضیح نیست با هم دیگر به سراغ مطلب اصلی میرویم.
سبک زندگی چیست؟
به مجموعه ای از عادت های روزمره که در طی روز انجام میدهیم سبک زندگی یا به اصطلاح لایف استایل گفته میشود. لایف استایل ما تاثیر مستقیم برروی تمام ابعاد زندگی ما دارد. انسانی که اضافه وزن را تجربه میکند، متاثر از شانس و یا خانواده نیست، بلکه متاثر از سبک زندگی اوست. انسانی که با همسرش به مشکل برمیخورد، به خاطر رفتاری است که مدتها در طول روز انجام میداده است. و یا شخصی که اندام مناسبی دارد، صرفا از روی خانواده نیست بلکه به خاطر عادت های ورزشی و غذایی مناسب اوست.
آیا میشود سبک زندگی را تغییر داد؟
شاید فکر کنید که سبک زندگی که ما داریم حاصل یک قرن رفتار نیاکان ماست و ما نمیتوانیم در آن تغییری ایجاد کنیم و یا فکر میکنید که تغییر سبک زندگی بسیار سخت است. در این مقاله متوجه میشویم که سبک زندگی بسیار راحت تغییر میکند ولی به شرطی که ما آمادگی و علم این کار را داشته باشیم.
آمادگی یعنی یک نوع خواستن . یعنی ما بخواهیم که سبک زندگی خود را تغییر دهیم. متاسفانه ما همیشه فکر میکنیم که بهترین کار را انجام میدهیم ولی زمانی که از زاویه بالا به زندگی خود نگاه کنیم متوجه میشویم که آن چنان هم سبک زندگی عالی و خوبی نداریم.
سبک زندگی را میشود با یک خواستن و عمل به آموزش های این مقاله تغییر داد. البته این را در نظر داشته باشید که سبک زندگی شما طی سالها به وجود آمده است و انتظار این که یک شبه آن را تغییر دهید فقط یک انتظار محال است.
سبک زندگی چند بخش دارد؟
سبک زندگی متشکل از سه بخش اساسی و مهم است که در مورد هرکدام از آنها جداگانه بحث میکنیم:
- ذهنیت درست
- مهارت درست
- رفتار درست
ذهنیت درست یعنی این که من چقدر توانایی در متفاوت دیدن موضوعات دارم. افرادی که مطالعه زیادی دارند، قابلیت این را دارند که از زوایای مختلف به همه چیز نگاه کنند.این موضوع به قدری مهم است که میتواند تمامی مشکلات و چالش های زندگی ما را حل کند. فرض کنید برای مشکلات خود راه حل های متفاوتی بیابید. چقدر خوب میشود. مثلا متوجه میشوید که برای پیدا کردن دوست هزاران راه و روش مختلف و موثر وجود دارد و شما هیچ گاه تنها نخواهید ماند.
مهارت درست در واقع تمامی کارهایی است که ما میتوانیم آن را به نحو درست انجام دهیم. از مهارت آشپزی و رانندگی تا مهارت مدیریت یک کسب و کار میلیاردی. در واقع مهارت های ما هر چقدر زیاد باشند ما یک زندگی راحت و بی دغدغه داریم. یک مرد را تصور کنید که در کنار تمام کارها، آشپزی هم یاد گرفته است. مطمئنا یک زندگی غذایی سالم را داراست چرا که میتواند خودش را با غذاهایی که خودش تهیه میکند سیر کند و اطمینان کامل به غذا دارد.
آخرین قسمت یک سبک زندگی خوب و آرمانی رفتار دست است. اگر کارهای خود را که در طول روز انجام میدهیم روی کاغذ بیاوریم میبینیم که در طول یک روز چقدر رفتارهای بیهوده ای انجام میدهیم. مثل پشت سر دیگران حرف زدن، توجه به چیزهایی که به ما حس بدی میدهد، اتلاف وقت در شبکه های اجتماعی و … . در اصل این رفتار ماست که با تکمیل ذهنیت ما و مهارت های ما میتواند یک سبک زندگی آرمانی و صحیح را بسازد. یک سبک زندگی خوب باید از مولفه هایی برخوردار باشد که هم خوب هستند و هم ارزشمند.
اگر ذهنیت ما در مورد ورزش سلامتی بدنمان باشد (ذهنیت درست)، و آن ورزش را یاد بگیریم (مهارت درست)، و آن را انجام بدهیم (رفتار درست)، در واقع تمامی مولفه های یک سبک زندگی خوب را داریم، اما اگر ذهنیت ما در مورد ورزش، به رخ کشیدن اندام بدنمان باشد هر چقدر هم که مهارت داشته باشیم و ورزش کنیم باز یک جای کار می لنگد.
سبک زندگی و اعتماد به نفس
هر چقدر سبک زندگی ما به یک زندگی آرمانی و هدفمند نزدیک تر باشد، اعتماد به نفس ما بالاتر خواهد رفت. و بالعکس هر چقدر سبک زندگی ما با طرز تفکرهای اشتباه تخریب شود، اعتماد به نفس کاذب جای آن را میگیرد.
نتیجه گیری
اولین کاری که بعد از مطالعه این مقاله لازم است انجام دهید این است که در طی یک هفته کارهایی که در طی روز انجام میدهید را بنویسید و آخر هفته آن را تحلیل کنید. مطمئنا بسیاری از کارها هستند که آن ها را از لیست پاک خواهید کرد. در مقابل بسیاری از رفتار های خوب شما هستند که باید تقویت شوند مانند مطالعه و ورزش. پس هر چقدر بر روی روند زندگی خود دقیق تر شویم و پذیرش نقاط ضعفمان بالا برود، در مقابل اعتماد به نفس واقعی هدیه میگیریم.
پیشنهادهای ما برای شما
بسته آموزشی آفلاین “من موفقم یا یک معتاد”
در این دوره که در ۵ جلسه به شما ارائه میگردد با یادگرفتن موضوعات مهم روی عملگرایی خود کار میکنیم و اهمال کاری را از خود دور میکنیم.
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.